Radeln für das Wohlergehen

Tipps und Tricks die euch gut tun werden

Ob im Gelände oder durch die Stadt, Radfahren ist ein Sport für jedermann!
Fitnesstrainer, Transportmittel, Entspannungsgerät und Reisegerät. Weil es beim Fahrradfahren so viele Facetten gibt, ist es unser liebsster Sport – noch vor Laufen und Schwimmen. Nahezu jeder besitzt ein Rad und um in die Pedale zu treten müssen ihr noch nicht mal besonders trainiert sein. Denn Radfahren ist ideal um die Fitness schonend in Fahrt zu bringen. Biken ist so vielseitig, dass jeder eine Variante findet, die ihn begeistern kann – und sich prima in den Alltag integrieren lässt. Hier sind ein paar Fakten, die absolut für den Drahtesel sprechen

1. Was bringt Radfahren für die Gesundheit?
Es gibt keinen gesünderen Ausdauersport! Mit regelmäßigem Radtraining nimmt das Herzvolumen zu, die Blutgefäße werden elastischer, und das Gehirn wird besser durchblutet. Also ideal für Herz- und Kreislaufsystem.

2. Kann ich mich fit halten, indem ich Kurzstrecken in der Stadt fahre?
Schon zehn Minuten Radfahren am Tag wirkt sich positiv auf den Körper aus! Macht das Rad zu eurem täglichen Begleiter, denn wer erstmal seine Trägheit überwindet, tut nicht nur was für seinen Körper, sondern auch für den Geldbeutel.

3. Welches Fahrrad ist das richtige für mich ?
Das kommt ganz auf Ihre Ansprüche an – ob ihr im Stadtverkehr unterwegs sein oder lange Touren unternehmen wollt.

4. Was muss ich bei Rad-Reisen beachten?
Bike-Touren boomen – immer mehr Strecken werden ausgebaut. Dennoch müsst ihr überlegen, ob ihr auf eigene Faust oder mit Veranstalter radelt. Viele Anbieter transportieren das Gepäck, doch bei selbstorganisierten Reisen seit ihr flexibler.

5. Wann sollte man einen Radhelm tragen?
Immer! Denn die Zahl der Radunfälle nimmt zu und Kopfverletzungen lassen sich mit Helm oft vermeiden. Und außerdem kann ein stylischer Helm auch das sportliche Outfit aufwerten.





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